En 100 g (Gramos) de Ternera, pecho, grasa separable, cocinado hay 0.45 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad

Calculadora de Conversión | Elija una medida para el cálculo

Hierro, Fe

Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Ternera, pecho, grasa separable, cocinado.

Especias, tomillo, se secaron	123.6 mg	0.12%
Especias, albahaca, se secaron	89.8 mg	0.09%
Menta verde, se secó	87.47 mg	0.09%
Especias, mejorana, se secaron	82.71 mg	0.08%
Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)	72.35 mg	0.07%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas	67.23 mg	0.07%
Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca	66.38 mg	0.07%
Especias, semillas de comino	66.36 mg	0.07%
Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado	64.1 mg	0.06%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó	64.03 mg	0.06%
Especias, cúrcuma, planta	55 mg	0.06%
Perejil, liofilizado	53.9 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz, seco fortificado	53.01 mg	0.05%
Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)	49.6 mg	0.05%
Especias, eneldo, se secaron	48.78 mg	0.05%
Papillas, cereales, cebada, seco fortificado	48.21 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea	47.6 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro	47.53 mg	0.05%
Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca	47.5 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas	47.5 mg	0.05%

Ternera, pecho, grasa separable, cocinado

Ternera, pecho, grasa separable, cocinado es un tipo de Cordero, ternera y caza. Los nutrientes más importantes en Ternera, pecho, grasa separable, cocinado se enumeran a continuación.

Agua	36.15 g	36.15%
La energía (calorías)	521 kcal
Energía (julios)	2180 kJ
Proteína	9.4 g	9.4%
lípido total (grasa)	53.35 g	53.35%
Ceniza	0.45 g	0.45%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g
Fibra, dietética total	0 g
Calcio, Ca	6 mg	0.01%
Hierro, Fe	0.45 mg
El magnesio, Mg	10 mg	0.01%
El fósforo, P	102 mg	0.10%
Potasio, K	181 mg	0.18%
Sodio, Na	49 mg	0.05%
Zinc, Zn	0.76 mg
Cobre, Cu	0.042 mg
El manganeso, Mn	0.01 mg
El selenio, Se	5.5 µg
tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.12 mg

Nutrientes en Ternera, pecho, grasa separable, cocinado